今日はどんより灰色の一日。福岡はこれからこういう天気の日が多くなります。 明日、11/8は立冬です。冬が本気だしてきます。 良い状態で春を迎えるための冬養生の基本は、 一つ、早く寝てゆっくり起きる 一つ、意思も活動も活発にするのを控える 一つ、汗を…