自分の機嫌をとるということ

僕は「自分で自分の機嫌をとる」ってイライラした自分や悲しみに支配される自分をなだめすかす方法ではなくて「自分をケアする方法を沢山持つこと」だと定義してるんですよね。
自分をケアするってのは、そもそもそも「自分は労るべき、その価値がある人間である」とちゃんと認識する事なんですよね。

— にわかはんぞー ＠一般じじい (@niwakasennpei01) 2021年8月9日

例えばご飯を適当に済まさない、お風呂もしっかり入る、体に良い運動や良いケア商品を使う、外面用じゃなくてお家時間を快適に過ごすグッズや家電に金をだす、品質の良い品を身につける。
そんな風に自分に出来る範囲で自分に手間暇と金をかける。
そうすると外からのストレスに対してちゃんと

— にわかはんぞー ＠一般じじい (@niwakasennpei01) 2021年8月9日

それはおかしいよなって思えたり、「今はお家タイムなんで仕事の事は持ち込まないっすわ、ルーチンしないとなんで🐱🤚」って境界線をキッチリひけるようになるんです。

それが僕の「自分の機嫌は自分でとる」「テンションアゲアゲの法則」です。
参考になったかな？

— にわかはんぞー ＠一般じじい (@niwakasennpei01) 2021年8月9日

東京オリンピックは終わりました。コロナはまだまだ終息しません。暑さのピークは過ぎたと天気予報で言っていたのが救い。